Cách chữa trị ho hiệu quả tại nhà bằng bài thuốc dân gian và mẹo hay mà bạn có thể áp dụng để làm dịu cơn ho và hỗ trợ quá trình hồi phục. Mời các bạn cùng chuyên mục đời sống tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nguyên nhân gây ho
Trước khi tìm hiểu cách chữa trị, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân gây ho. Ho có thể do nhiều yếu tố gây ra như:
- Viêm đường hô hấp trên: Viêm họng, viêm mũi dị ứng, cúm…
- Kích ứng: Khói thuốc lá, bụi bẩn, hóa chất…
- Trào ngược dạ dày thực quản
- Một số bệnh lý khác: Hen suyễn, viêm phế quản…
Cách chữa trị ho hiệu quả tại nhà từ bài thuốc dân gian
Mật ong
Công dụng: Kháng khuẩn, kháng viêm, làm dịu cổ họng, long đờm.
Cách dùng:
- Pha 1-2 muỗng canh mật ong với nước ấm, trà hoặc chanh.
- Uống trước khi đi ngủ để giảm ho về đêm.
- Mật ong cũng có thể kết hợp với gừng, chanh và nước ấm để tạo thành một loại siro trị ho tự nhiên.
Lưu ý: Không nên cho trẻ dưới 1 tuổi ăn mật ong vì có thể gây ngộ độc botulinum.
Cách chữa trị ho là sử dụng gừng
Công dụng: Làm ấm cơ thể, giảm viêm, long đờm, giảm đau họng.
Cách dùng:
- Pha trà gừng: Gừng tươi giã nhỏ, hãm với nước sôi.
- Kết hợp gừng với mật ong, chanh để tăng hiệu quả.
- Nấu súp gừng hoặc thêm gừng vào các món ăn.
Lưu ý: Người bị nóng trong, trào ngược dạ dày nên hạn chế sử dụng gừng.
Tỏi
Công dụng: Kháng khuẩn mạnh, tăng cường hệ miễn dịch.
Cách dùng:
- Ăn tỏi sống: Dùng 2-3 tép tỏi, băm nhỏ và nuốt.
- Hấp tỏi: Băm nhỏ tỏi, cho vào bát, hấp cách thủy rồi ăn.
- Nấu súp tỏi hoặc thêm tỏi vào các món ăn.
Lưu ý: Tỏi có thể gây kích ứng dạ dày ở một số người.
Cách chữa trị ho là sử dụng hành tây
Công dụng: Giảm viêm, long đờm, kháng khuẩn.
Cách dùng:
- Ăn hành tây sống: Cắt nhỏ hành tây, trộn với salad hoặc các món ăn khác.
- Nấu súp hành tây: Hành tây thái nhỏ, nấu chín cùng với các loại rau củ khác.
Lưu ý: Hành tây có thể gây kích ứng da ở một số người.
Lê
Công dụng: Làm dịu cổ họng, long đờm.
Cách dùng:
- Ăn lê tươi: Lựa chọn lê chín mềm, gọt vỏ và ăn.
- Hấp lê: Gọt vỏ lê, cắt thành miếng, hấp cách thủy cùng với đường phèn.
Lưu ý: Nên chọn lê chín mềm để dễ tiêu hóa.
Dùng chanh là cách chữa trị ho hiệu quả
Công dụng: Tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm.
Cách dùng:
- Pha nước chanh ấm với mật ong.
- Vắt nước chanh vào trà.
Lưu ý: Người bị đau dạ dày nên hạn chế dùng chanh.
Xem thêm: Các loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả
Xem thêm: Các loại hạt tốt cho sức khỏe tim mạch: Bí quyết bảo vệ trái tim
Các phương pháp khác
- Uống nhiều nước ấm: Giúp làm loãng đờm, dễ khạc ra.
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Giảm viêm họng, làm sạch khoang miệng.
- Nghỉ ngơi đầy đủ: Giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.
- Tránh không khí khô: Sử dụng máy tạo độ ẩm để tăng độ ẩm trong phòng.
Lưu ý chung khi sử dụng cách chữa trị ho bằng bài thuốc dân gian
- Các bài thuốc dân gian chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, không thay thế thuốc tây.
- Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, khó thở, bạn nên đi khám bác sĩ.
- Trước khi sử dụng bất kỳ bài thuốc dân gian nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và người có tiền sử dị ứng.
Một số câu hỏi thường gặp khi chữa trị ho tại nhà
- Ho bao lâu thì nên đi khám bác sĩ? Nếu ho kéo dài hơn 2 tuần, ho ra máu, khó thở, sốt cao, hoặc ho kèm theo các triệu chứng khác như đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ ngay.
- Ho có đờm nên uống gì? Bạn có thể uống các loại nước ấm có tác dụng long đờm như trà gừng, nước chanh mật ong, hoặc các loại thảo dược như cam thảo.
- Ho khan nên làm gì? Bạn có thể uống nước ấm, mật ong, hoặc sử dụng các loại thuốc ho có tác dụng làm dịu cổ họng.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về cách chữa trị ho hiệu quả sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất