Đau khớp háng là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của nhiều người. Vậy nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả thế nào? Mời các bạn cùng chuyên mục đời sống tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Đau khớp háng là gì?
Đau khớp háng là tình trạng đau nhức, khó chịu ở khu vực khớp háng – nơi kết nối giữa xương chậu và xương đùi. Cơn đau có thể xuất hiện ở một hoặc cả hai bên háng và có thể lan tỏa xuống chân, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn.
Nguyên nhân gây đau khớp háng
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến đau ở háng, dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:
- Thoái hóa khớp: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây đau ở háng, thường gặp ở người cao tuổi. Quá trình thoái hóa khiến sụn khớp bị mòn, dẫn đến ma sát khi di chuyển và gây đau.
- Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp hay viêm khớp do bệnh lý tự miễn dịch có thể dẫn đến tình trạng đau nhức ở khớp háng.
- Chấn thương: Các chấn thương như gãy xương, bong gân, hoặc rách cơ ở khu vực háng cũng có thể gây đau.
- Thoát vị đĩa đệm: Khi đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào các dây thần kinh, có thể gây ra cơn đau ở vùng khớp háng.
- Bệnh lý dây thần kinh: Các bệnh lý liên quan đến dây thần kinh tọa, thần kinh chậu có thể khiến cơn đau lan từ thắt lưng xuống khớp háng và chân.
Triệu chứng của đau khớp háng
Đau ở háng có thể gây ra nhiều triệu chứng đa dạng, từ cảm giác đau nhẹ đến tình trạng đau dữ dội, cản trở hoạt động hàng ngày. Dưới đây là các triệu chứng chi tiết để bạn nhận biết sớm và điều trị kịp thời:
- Đau nhức: Đau âm ỉ hoặc nhói ở vùng khớp háng, thường tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
- Cứng khớp: Khó cử động linh hoạt, đặc biệt vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
- Giảm tầm vận động: Khó thực hiện các động tác như cúi người, xoay hông, leo cầu thang.
- Đau lan tỏa: Đau có thể lan xuống đùi, gối hoặc lưng dưới.
- Sưng đỏ, nóng rát: Khớp sưng, đỏ và ấm khi chạm vào, có thể kèm sốt.
- Tiếng lạo xạo: Khi di chuyển, có cảm giác khớp phát ra tiếng kêu “lục cục” hoặc “lạo xạo”.
- Thay đổi dáng đi: Đi khập khiễng, mất thăng bằng, hoặc lệch dáng do đau.
- Tê hoặc yếu cơ: Tê bì, yếu cơ xung quanh khớp háng, đặc biệt khi dây thần kinh bị chèn ép.
Cách điều trị và phòng ngữa đau khớp háng hiệu quả
Điều trị
Để điều trị đau ở háng, cần phải xác định đúng nguyên nhân gây bệnh. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả:
- Nghỉ ngơi và giảm tải trọng: Tránh các hoạt động mạnh gây áp lực lên khớp háng, nghỉ ngơi đầy đủ để khớp háng có thời gian phục hồi.
- Dùng thuốc giảm đau và chống viêm: Các loại thuốc như paracetamol, ibuprofen có thể giúp giảm đau và viêm tại khớp.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập nhẹ nhàng giúp cải thiện tầm vận động của khớp háng, tăng cường sức mạnh cho cơ bắp xung quanh và giảm đau hiệu quả.
- Sử dụng dầu xoa bóp: Một số loại dầu xoa bóp với thành phần thảo dược tự nhiên giúp giảm đau và cải thiện tình trạng viêm nhiễm.
- Phẫu thuật: Trong trường hợp nghiêm trọng, khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, phẫu thuật thay khớp háng có thể được đề xuất.
Phòng ngừa
Để phòng tránh tình trạng này, việc thực hiện lối sống lành mạnh và duy trì thói quen tốt là rất quan trọng:
- Giữ cân nặng hợp lý: Trọng lượng cơ thể quá lớn gây áp lực lên khớp háng, dễ dẫn đến thoái hóa và đau nhức.
- Tập thể dục đều đặn: Duy trì hoạt động thể chất phù hợp giúp cơ bắp quanh khớp háng luôn khỏe mạnh và hỗ trợ tốt cho khớp.
- Tránh chấn thương: Hạn chế các hoạt động có nguy cơ cao gây chấn thương ở vùng khớp háng, như các môn thể thao có cường độ mạnh.
Khi nào nên đến gặp bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ khi:
Xem thêm: Cách giảm stress hiệu quả – Tái tạo năng lượng tích cực
Xem thêm: Trẻ bị sốt nhưng không ho sổ mũi cha mẹ nên làm gì?
- Đau kéo dài hơn 1 tuần, không giảm dù đã nghỉ ngơi và tự chăm sóc.
- Khả năng di chuyển hạn chế, khó đứng lên, đi lại hoặc thực hiện các hoạt động thường ngày.
- Đau tăng sau chấn thương, không thể di chuyển, hoặc khớp háng bị sưng, bầm tím.
- Sưng, đỏ, nóng ở vùng khớp, kèm sốt hoặc cảm giác ớn lạnh.
- Đau lan tỏa từ háng xuống đùi, chân hoặc có cảm giác tê bì.
- Cứng khớp kéo dài, đặc biệt vào buổi sáng, khó cử động.
- Khớp biến dạng hoặc có dấu hiệu bất thường về hình dạng.
- Dáng đi thay đổi, khập khiễng, khó giữ thăng bằng.
- Đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây mất ngủ, mệt mỏi.
- Các triệu chứng toàn thân như sốt, sụt cân, hoặc khó thở kèm theo đau.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về Đau khớp háng sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất