Đau vùng mông gần xương cụt là 1 triệu chứng thường gặp, nhưng nhiều người vẫn băn khoăn không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Mời các bạn cùng chuyên mục đời sống tìm hiểu qua bài viết dưới đây
Nguyên nhân gây đau vùng mông gần xương cụt
Đau vùng mông gần xương cụt là một tình trạng khá phổ biến, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Hiểu rõ các nguyên nhân sẽ giúp bạn tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả hơn.
Chấn thương
- Va đập trực tiếp: Các cú ngã, va chạm mạnh vào vùng xương cụt có thể gây bầm tím, rạn nứt hoặc gãy xương.
- Tổn thương do vận động mạnh: Các hoạt động thể thao mạnh, nâng vật nặng đột ngột cũng có thể gây tổn thương các mô mềm xung quanh xương cụt.
Tư thế không đúng là nguyên nhân đau vùng mông gần xương cụt
- Ngồi lâu: Ngồi quá lâu trên bề mặt cứng, đặc biệt là ở tư thế không đúng, gây áp lực lên xương cụt và các mô xung quanh.
- Tư thế đứng không đúng: Cong lưng, vẹo cột sống cũng có thể gây đau vùng mông.
Các vấn đề về xương khớp
- Thoái hóa khớp: Quá trình lão hóa tự nhiên hoặc do các yếu tố khác khiến khớp xương cùng bị thoái hóa, gây đau nhức.
- Viêm khớp: Các bệnh viêm khớp như viêm khớp dạng thấp, viêm khớp vẩy nến có thể gây viêm các khớp xung quanh xương cụt.
- Gai cột sống: Sự hình thành gai xương ở cột sống có thể chèn ép lên dây thần kinh, gây đau.
Rối loạn chức năng cơ sàn chậu là nguyên nhân đau vùng mông gần xương cụt
Hội chứng levator: Đây là một rối loạn chức năng cơ sàn chậu, gây ra đau vùng xương cụt và các triệu chứng khác như khó chịu khi đi tiểu, táo bón.
Các bệnh lý khác
- Thoát vị đĩa đệm: Đĩa đệm bị thoát vị có thể chèn ép lên dây thần kinh, gây đau lan xuống mông và chân.
- Ung thư: Trong một số trường hợp hiếm gặp, đau vùng mông có thể là dấu hiệu của các khối u ác tính.
Nguyên nhân khác
- Mang thai: Phụ nữ mang thai thường bị đau lưng và mông do sự thay đổi hormone và trọng tâm cơ thể.
- Nhiễm trùng: Nhiễm trùng ở vùng xương cụt cũng có thể gây đau.
Các yếu tố nguy cơ
- Tuổi tác: Người cao tuổi có nguy cơ bị thoái hóa khớp cao hơn.
- Giới tính: Phụ nữ có nguy cơ bị đau xương cụt cao hơn nam giới, đặc biệt sau khi sinh.
- Lối sống ít vận động: Thiếu vận động làm giảm sức mạnh cơ bắp, tăng nguy cơ đau lưng và mông.
- Béo phì: Cân nặng quá lớn gây áp lực lên cột sống và các khớp.
- Các nghề nghiệp yêu cầu ngồi lâu: Nhân viên văn phòng, tài xế… có nguy cơ cao bị đau lưng và mông.
Các triệu chứng thường gặp khi bị đau vùng mông gần xương cụt
- Đau nhức, âm ỉ hoặc đau dữ dội ở vùng mông gần xương cụt.
- Đau tăng khi ngồi, đứng lên hoặc vận động.
- Cảm giác tê bì, khó chịu ở vùng mông và chân.
- Khó khăn khi đi lại.
Cách điều trị đau vùng mông gần xương cụt
Việc điều trị đau vùng mông gần xương cụt phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, một số phương pháp sau đây thường được áp dụng:
Điều trị không xâm lấn
- Nghỉ ngơi: Hạn chế các hoạt động gây đau, đặc biệt là ngồi lâu.
- Chườm nóng/lạnh: Chườm lạnh giúp giảm sưng viêm, chườm nóng giúp thư giãn cơ.
- Thuốc giảm đau: Sử dụng các loại thuốc giảm đau không kê đơn như paracetamol, ibuprofen để giảm đau.
Vật lý trị liệu
- Bài tập kéo giãn: Giúp tăng độ linh hoạt của các cơ xung quanh xương cụt.
- Tập cường hóa cơ: Tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ vùng xương cụt.
- Điều trị bằng nhiệt: Sử dụng sóng ngắn, điện xung để giảm đau, viêm.
- Xoa bóp: Giúp thư giãn cơ và cải thiện lưu thông máu.
Điều chỉnh tư thế
- Ngồi trên gối hoặc đệm mềm để giảm áp lực lên xương cụt.
- Ngủ nghiêng sang một bên để giảm đau.
Các phương pháp khác
- Châm cứu: Kích thích các huyệt đạo để giảm đau.
- Xương khớp: Điều chỉnh lại vị trí của xương cụt nếu bị lệch.
Điều trị xâm lấn đau vùng mông gần xương cụt
- Tiêm corticosteroid: Giúp giảm viêm và đau.
- Phẫu thuật: Chỉ áp dụng trong trường hợp các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, thường để loại bỏ các tổn thương hoặc giải phóng dây thần kinh bị chèn ép.
Lưu ý
- Tự điều trị tại nhà: Bạn có thể áp dụng các phương pháp điều trị không xâm lấn tại nhà như nghỉ ngơi, chườm nóng/lạnh, sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau không cải thiện hoặc ngày càng tệ hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ.
- Khám bác sĩ: Bác sĩ sẽ tiến hành khám lâm sàng, chụp X-quang, MRI hoặc các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân gây đau và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
- Tuân thủ phác đồ điều trị: Bạn cần tuân thủ chặt chẽ phác đồ điều trị mà bác sĩ đưa ra để đạt hiệu quả tốt nhất.
Các yếu tố ảnh hưởng đến hiệu quả điều trị
- Nguyên nhân gây đau: Mỗi nguyên nhân sẽ có phương pháp điều trị khác nhau.
- Thời gian mắc bệnh: Bệnh càng lâu năm, việc điều trị càng khó khăn.
- Tình trạng sức khỏe chung: Người có sức khỏe tốt sẽ hồi phục nhanh hơn.
- Sự tuân thủ của bệnh nhân: Việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ là rất quan trọng.
Để phòng ngừa đau vùng mông gần xương cụt, bạn nên:
- Vận động thường xuyên: Tập thể dục đều đặn giúp tăng cường cơ bắp và xương khớp.
- Giữ cân nặng hợp lý: Tránh tăng cân quá mức để giảm áp lực lên cột sống.
- Ngồi đúng tư thế: Ngồi thẳng lưng, sử dụng ghế có tựa lưng và tựa tay.
- Nâng hạ vật nặng đúng cách: Tránh cong lưng khi nâng vật nặng.
- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D để tăng cường xương khớp.
Khi nào đau vùng mông gần xương cụt bạn nên đi khám bác sĩ?
Bạn nên đi khám bác sĩ nếu:
Xem thêm: Trẻ bị sốt nhưng không ho sổ mũi cha mẹ nên làm gì?
Xem thêm: Đau bụng dưới rốn liên quan đến bệnh lý gì? Cách điều trị
- Đau không thuyên giảm sau khi điều trị tại nhà.
- Đau ngày càng tăng và lan rộng.
- Xuất hiện các triệu chứng khác như sốt, sưng tấy, đỏ.
- Đau ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về đau vùng mông gần xương cụt sẽ mang đến cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất