Lá trà xanh có tác dụng gì có lẽ là thắc mắc được nhiều người quan tâm? Hãy cùng tham khảo bài viết sau đây để tìm hiểu về tác dụng của lá trà xanh nhé!
Lá trà xanh có tác dụng gì?
Dù là trà xanh tươi hay trà khô thì khi hãm lấy nước uống đều mang lại những lợi ích đáng kể cho con người. Vậy lá trà xanh có tác dụng gì?
Giảm cân
Trà xanh được coi là một trong những biện pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả vì trà xanh giúp tăng tốc độ trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, trà xanh còn giúp ngăn chặn quá trình chuyển hóa glucose thành tế bào mỡ, nguyên nhân của nhiều loại bệnh.
Lưu ý: Nên kết hợp tập thể dục, ăn uống khoa học và duy trì mức độ từ 5-10 tách trà mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả và có một sức khỏe bền vững.
- Hoa đu đủ đực có tác dụng gì? Tác dụng chữa bệnh của hoa đu đủ đực
- Lá tía tô có tác dụng gì? Tác dụng chữa bệnh tuyệt vời của lá tía tô
Phòng ngừa bệnh tim mạch
Một nghiên cứu dựa trên thói quen uống trà xanh của 40.530 người trưởng thành ở Nhật Bản cho thấy những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày có nguy cơ tử vong do đau tim hoặc đột quỵ thấp hơn 26% so với những người uống 5 tách trà xanh: ngày Không uống.
Tác dụng của lá chè xanh tươi trong việc phòng chống bệnh tim mạch là giảm hai loại chất béo xấu là LDL cholesterol và triglycerid. Làm như vậy sẽ giúp cơ thể tránh được các cơn đau tim, bệnh mạch vành, đột quỵ..
Làm đẹp da
Trà xanh có thể giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn bằng cách uống hoặc bôi tại chỗ. Trà xanh chứa nhiều EGCG. EGCG là một trong những chất chống oxy hóa có nhiều trong trà xanh. Thành phần EGCG là chất chống oxy hóa mạnh nhất nên cũng được ưa chuộng nhất.
Trà xanh cũng có tác dụng tốt khi dùng tại chỗ. Nếu bạn có làn da bị mụn nhưng nhạy cảm với các loại thuốc trị mụn, bạn có thể thử dùng trà xanh. Trà xanh lại có tính tự nhiên nên sẽ không gây dị ứng cho da mặt.
=> Lichthidau.com.vn cập nhật tỷ lệ bóng đá, keo bong da, tỷ lệ cá cược châu Âu, châu Á, trò chơi trực tuyến đêm nay chính xác.
Tốt cho sức khỏe răng miệng
Chất catechin trong trà xanh cũng có lợi cho sức khỏe răng miệng. Các nghiên cứu trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng catechin có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn hình thành mảng bám, nguyên nhân chính gây hôi miệng và sâu răng.
Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều trà, nó có thể cản trở sự hấp thụ sắt của người thuộc da và có thể gây đổi màu răng vì nó tích tụ trên men răng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Trà xanh có chứa polyphenol và flavonoid giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giúp chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Ngoài ra, trà xanh còn có một số tác dụng như cải thiện trí nhớ, giảm bệnh tiểu đường …
Một số lưu ý khi sử dụng lá trà xanh
Mặc dù lá trà xanh rất có lợi cho sức khỏe và sắc đẹp nhưng nếu bạn tiêu thụ không đúng liều lượng có thể mang lại những tác dụng phụ không mong muốn như:
– Gây thiếu máu. Catechin trong trà xanh có thể gây thiếu máu do thiếu sắt. Do đó, nếu là người hay uống trà xanh, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu chất sắt và vitamin C.
– Gây ra bệnh loãng xương. Trà xanh ức chế cơ thể sử dụng canxi, có thể khiến bạn dễ bị loãng xương.
– Đau dạ dày. Uống trà xanh khi bụng đói có thể làm tăng axit trong dạ dày. Điều này gây ra một số tác dụng phụ như táo bón, buồn nôn và nôn mửa …
– Ảnh hưởng đến phụ nữ có thai và trẻ nhỏ. Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, bạn không nên uống quá 2 tách trà xanh mỗi ngày. Mặc dù trà xanh rất có lợi cho sức khỏe nhưng phụ nữ mang thai và cho con bú nên hạn chế uống vì có thể làm tăng nguy cơ sảy thai, mất sữa.
Trên đây là một số chia sẻ về lá trà xanh có tác dụng gì. Nếu bạn còn câu hỏi hay thắc mắc nào khác liên quan đến tác dụng của lá trà xanh, hãy thường xuyên truy cập vào chuyên mục cây thuốc để có được câu trả lời chuẩn nhất! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem lich thi dau bong da hom nay và ngày ngày mai chính xác nhất hãy thường xuyên truy cập vào website lichthidau.com.vn nhé!